Wer bin ich?

Wir alle verstecken unser wahres Gesicht hinter einer Maske.

Wir alle spielen manchmal eine Rolle. Wir verstecken unser wahres Gesicht hinter einer Maske – und versuchen, die Erwartungen anderer erfüllen.

Es ist aber unfassbar anstrengend, ständig eine Fassade aufzubauen und den Schein aufrechtzuerhalten. Wenn wir die ganze Zeit vorgeben, etwas zu sein, was wir nicht sind, dann führt zu Erschöpfung.

Kursplan

  • 1

    Einführung

    • (1.1) Kennenlernen

    • (1.2) Kurs-Übersicht

    • (1.2.1) Kurs-Übersicht: Download

    • (1.2.2) Kurs-Handout

    • (1.2.3) Kurs-Handout: Download

    • Über mich: Hendrik Wahler
  • 2

    Grundlagen

  • 3

    Gedankenexperimente

    • (3.1) Gedankenexperimente befreien aus Denkblockaden

    • (3.2) Der Lottogewinn

    • (3.2.1) Anwendungsübung: Der Lottogewinn

    • (3.3) Leidensbereitschaft

      GRATIS VORSCHAU

    • (3.3.1) Anwendungsübung: Leidensbereitschaft

    • (3.4) Auf andere Gedanken kommen

    • (3.4.5) Reflexionsübung: Auf andere Gedanken kommen
  • 4

    Werte

    • (4.1) Identität entspringt einem Wert

    • (4.2) Meine "beste Version"

      GRATIS VORSCHAU

    • (4.2.1) Anwendungsübung: Meine "beste Version"

    • (4.3) Mein Warum

    • (4.3.1) Anwendungsübung: Mein Warum

    • (4.3.2) Mein Warum (Nachbesprechung)

    • (4.4) Werte ausgraben

    • (4.4.1) Reflexionsübung: Werte ausgraben
  • 5

    Bedürfnisse

    • (5.1) Meine Bedürfnisse formen mein Selbst

    • (5.2) Mein wahres Gesicht

    • (5.2.2) Anwendungsübung: Mein wahres Gesicht

    • (5.3) Energie-Bilanz

    • (5.3.1) Anwendungsübung: Energie-Bilanz erstellen - Erklärung

    • (5.3.2) Anwendungsübung: Energie-Bilanz erstellen - Durchführung

    • (5.3.3) Anwendungsübung: Energie-Bilanz erstellen - Nachbesprechung

    • (5.3.4) Anwendungsübung: Energie-Bilanz verbessern - Erklärung

    • (5.3.5) Anwendungsübung: Energie-Bilanz verbessern - Durchführung

    • (5.4) Bedürfnisse erforschen

    • (5.4.1) Reflexionsübung: Bedürfnisse erforschen
  • 6

    Ziele

    • (6.1) Ziele bestimmen meinen Lebensweg

    • (6.2) Das Ziel hinter dem Ziel

    • (6.2.1) Anwendungsübung: Das Ziel hinter dem Ziel

    • (6.3) Lebensrückblick #1

    • (6.3.1) Anwendungsübung: Lebensrückblick #1

    • (6.3.2) Lebensrückblick #2

    • (6.3.3) Anwendungsübung: Lebensrückblick #2

    • (6.4) Ziele bewusstmachen

    • (6.4.1) Reflexionsübung: Ziele bewusstmachen
  • 7

    Individualität

    • (7.1) Individualität entsteht durch Unterschiede

    • (7.2) Meine Stärken

    • (7.2.1) Anwendungsübung: Meine Stärken

    • (7.2.2) Meine Schwächen

    • (7.2.3) Anwendungsübung: Meine Schwächen

    • (7.3) Meine natürlichen Leidenschaften

    • (7.3.1) Anwendungsübung: Meine natürlichen Leidenschaften

    • (7.4) Unterschiede betonen

    • (7.4.1) Reflexionsübung: Unterschiede betonen
  • 8

    Beziehungen

    • (8.1) Identität formt sich durch Andere

    • (8.2) Vorbilder

    • (8.2.1) Anwendungsübung: Vorbilder

    • (8.3) Meine Zugehörigkeit

    • (8.3.1) Anwendungsübung: Meine Zugehörigkeit

    • (8.4) Prägungen erkennen

    • (8.4.1) Reflexionsübung: Prägungen erkennen
  • 9

    Geschichten

    • (9.1) Identität ist eine Erzählung

    • (9.2) Meine Lebensgeschichte

    • (9.2.1) Anwendungsübung: Meine Lebensgeschichte

    • (9.3) Selbstrekonstruktion

    • (9.3.1) Anwendungsübung: Selbstrekonstruktion

    • (9.4) Geschichten erzählen

    • (9.4.1) Reflexionssübung: Geschichten erzählen
  • 10

    Selbsterfahrung

    • (10.1) Identität ist eine Selbsterfahrung

    • (10.2) Botschaften von Problemen

    • (10.2.1) Anwendungsübung: Botschaften von Problemen - Erklärung

    • (10.2.2) Anwendungsübung: Botschaften von Problemen - Durchführung

    • (10.2.3) Anwendungsübung: Botschaften von Problemen - Nachbesprechung

    • (10.3) Lebensmetapher

    • (10.3.1) Anwendungsübung: Lebensmetapher

    • (10.3.2) Anwendungsübung: Lebensmetapher (Nachbesprechung)

    • (10.4) Innenwelten erkunden

    • (10.4.1) Reflexionsübung: Innenwelten erkunden
  • 11

    Authentisch leben

    • (11.1) So sein, wie ich bin

    • (11.2) Authentischer werden

    • (11.2.1) Anwendungsübung: Authentischer werden

    • (11.2.2) Anwendungübung: Authentischer werden - Nachbesprechung

    • (11.3) Wie kann ich dauerhaft authentisch leben?
  • 12

    Dauerhafte Veränderung

    • Übersicht zum Modul "Dauerhafte Veränderung"

    • Morgen schon wieder alles beim Alten?

    • (12.1) Die drei Zutaten der Gewohnheitsbildung

    • (12.1.1) Belohnung

    • (12.1.2) Trigger

    • (12.1.3) Einfachheit

    • (12.1.4) Einblick in meine Gewohnheitsbildung: Entspannung

    • (12.2.1) Anwendungsübung: Belohnung - Erklärung

    • (12.2.2) Anwendungsübung: Belohnung - Durchführung

    • (12.2.3) Anwendungsübung: Belohnung - Nachbesprechung

    • (12.2.4) Anwendungsübung: Trigger - Erklärung

    • (12.2.5) Anwendungsübung: Trigger - Durchführung

    • (12.2.6) Anwendungsübung: Trigger - Nachbesprechung

    • (12.2.7) Anwendungsübung: Einfachheit - Erklärung

    • (12.2.8) Anwendungsübung: Einfachheit - Durchführung

    • (12.2.9) Anwendungsübung: Einfachheit - Nachbesprechung

    • (12.3) Der Autopilot unseres Gehirns

    • (12.4) Anwendungsübung: Dauerhafte Veränderung (Erklärung)

    • (12.4.1) Anwendungsübung: Dauerhafte Veränderung (Durchführung)
  • 13

    Perspektiven

    • (13.1) Kurs-Zusammenfassung

    • (13.2) Persönliches Fazit

    • (13.2) Abschluss-Quiz

    • (13.4) Abschluss & Ausblick (Fazit)

    • So könntest du weitermachen
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Dr. Hendrik Wahler

„Ich bin Philosoph und besessen vom guten Leben, sowohl in der Theorie (Wissenschaft) als auch in der Praxis (Leben). Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, ein gelingendes Leben zu führen. In meinen Vorträgen, Seminaren und Coachings geht es dabei um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stress & Resilienz, und Glück.“
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