Möchtest Du gelassener, entspannter und einfach leichter durch Dein Leben gehen? Weißt Du im Moment noch nicht, wo Du anfangen sollst? In diesem Artikel zeige ich Dir acht Onlinekurse, mit denen der Einstieg in ein entspannteres Leben ganz leicht geht. Ausführliche Erfahrungsberichte zu allen Kursen findest Du in der Kategorie "Onlinekurse".
Bei vielen Kursen gibt es noch einen Rabattcode und bei allen einen Bonus. Auch diese Infos findest Du in den Erfahrungsberichten - schau mal rein und werde gelassener! 😉
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1. "Alles viel zu viel - 4 einfache Schritte für mehr Leichtigkeit" von Daniela Roeske
Dieser Onlinekurs kommt kompakt mit vier Lektionen daher. Zu jeder Lektion gibgt es ein Video, in dem Du die HIntergründe der Übungen erläutert bekommst. Ja, Übungen. Das Workbook hat es in sich. Die Videos sind kurz und knackig, aber, für die Übungen solltest Du Dir Zeit nehmen. Sie bringen Dich persönlich wirklcuh weiter - Du hast damit Erkenntnisse mit denen Du auf jeden Fall anders und leichter Dein Leben begehen kannst: Bisher stressige Begegnungen werden nach diesen Übungen entspannt. Du durchlebst eine Art Transofrmation und lässt Deine Balast hinter Dir. Und, ohne Balast lebt es sich einfach leichter. Der Titel verspricht nicht zu viel.
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Ein gelungener Onlinekurs mit großem Übungsteil als Workbook - Veränderungen garantiert!
2. "Wake up and Shine" von Diamond Angel
Dieser Onlinekurs zielt darauf ab, Dir Deinen Stress zu nehmen und damit gelassener zu werden. Du lernst verschiedene Techniken und Methoden, die Dir helfen, Deine Energie für Dich zu nutzen. Du erhältst drei Module mit verschiedenen Video-Lektionen. Dabei wird in jedem Modul eine Meditation durchgeführt, die Dir hilft, zu Dir zu finden.
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Ein entspannender Onlinekurs mit dem Du ein neues Leben starten kannst.
3. "reTreat Yourself" von Anna Rischke
In diesem Onlinekurs lernst Du, aus dem Hamsterrad auszubrechen und wieder Erholungs-Zeiten für Dich einzurichten. Der Kurs ist auf vier Wochen angelegt, das heißt, Du bekommst in jeder Woche Videos mit unterschiedlichen Inhalten.
Mit diesem Onlinekurs schaffst Du es, Dir neue Gewohnheiten anzugewöhnen, die Dich stressfreier leben lassen.
4. "21 Tage Heart Connect Meditationskurs" von Soulful Journey
In diesem Onlinekurs wirst Du ganz langsam und verständlich an das Meditieren herangeführt. Du lernst häppchenweise mit Dir selbst in Ruhe zu gehen. Die Sessions werden täglich etwas länger, so, dass Du nach und nach mehr entspannen kannst und zu Beginn nicht überfordert wirst.
Auch für Meditationsmuffel oder solche, die es noch nie ausprobiert haben, eine gute Gelegenheit, langsam reinzufinden - und es für die eigene Gelassenheit zu nutzen.
5. "Geh glückwärts - natürlich achtsam stressfrei" von glückwärts
Mit vielen HIntergrundinformationen und praktischen Übungen lernst Du in diesem Onlinekurs, wie Du aktiv Dein Stresslevel reduzieren kannst. Der Onlinekurs ist über acht Wochen ausgelegt. Jede Woche gibt es neue Module mit hilfreichen Videos und Reflexionsübungen sowie Achtsamkeitsmeditationen.
Der Onlinekurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Ruhe-Übungen und Informationen zum besseren Verständnis.
6. "Inner Peace Mastery (IPM)" von Win Silvester
Auch in diesem Onlinekurs geht es darum. Deinen Umgang mit Stress zu verbessern und dadurch gelassener zu werden. Du wirst hier dazu angeleitet, Deinen inneren Frieden zu erlangen und Deinen Stress besser zu managen. In 36 Lektionen erhältst Du viel Hintergrundwissen und praktische Übungen an die Hand.
Wer gerne auch die Abläufe dahinter versteht, ist in diesem Onlinekurs gut aufgehoben. Es gibt viel Inhalt zum Verständnis und Übungen für die praktische Umsetzung.
7. "Gesunde Stressbewältigung" von der Drachenberg Akademie
In diesem Onlinekurs ist es das Ziel, Stress positiv für Dich zu nutzen und nicht als negativ zu empfinden. In acht Wochen lernst Du Stück für Stück, wie Du mit stressigen Situationan anders umgehst als bisher. Mit vielen Lerneinheiten und Aufgaben im Workbook fängst Du schnell an, selbst was für Dich zu tun.
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Jacob Drachenberg führt Dich selbst mit viel Fachwissen und Enthusiasmus durch die Videos, was trotz des Themas Freude macht.
8. "Resilienz" von mindyourlife
Du lernst in diesem Onlinekurs nicht nur, was Resilienz eigentlich ist, sondern auch, wie Du resilienter, also wiederstandfähiger wirst. Du erfährst, mit welchen Übungen und Techniken Du Stress begegnest und Dich auch davon nicht mehr stressen lässt. In zehn Abschnitten inklusive Videos werden Dir Wissen und Techniken verständlich vermittelt.
Hendrik Wahler vermittelt mit Wissen und Leidenschaft die Techniken, die Dir helfen, ein entspannteres Leben zu führen.