Negative Gedanken loslassen Workshop „Happy mind“ Erfahrungen – In diesem Artikel geht es um meine Erfahrungen mit dem Happy Mind Workshop zum Thema „Negative Gedanken loslassen“ des Anbieters happydings. Ich erläutere worum es geht und was Dir der Workshop für Diene Persönlichkeitsentwicklung bringt.
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Worum geht es in dem Workshop?
In dem online Happy Mind Workshop geht es darum, die eigenen negativen Gedanken loszulassen. Der Workshop wurde live und online durchgeführt und Du hast jederzeit mit der Buchung die Möglichkeit, diese Aufzeichnung für Dich zu nutzen.
Du erfährst in dem Workshop, wie Deine Gedanken automatisch in Deinem Kopf kreisen – oftmals, ohne dass es Dir wirklich bewusst ist. Diese Gedanken sind häufig negativ, was Auswirkungen auf die eigenen Handlungen und somit auch auf die persönliche Entwicklung hat. Christina führt denn Workshop selbst durch. Auch, wenn Du nicht live dabei bist, fühlt es sich aktiv und wie fast live an.
Was sind die konkreten Inhalte des Happy Mind Workshops?
Der Workshop beschäftigt sich mit folgenden Punkten:
- Gedanken bewusst bemerken und annehmen
- Zwangsgedanken
- Katastrophen & Grübel – Spiralen
- Gedanken sind nicht die Realität
- Gedanken überprüfen: Vorstellung The Work
- Negative Gedanken stoppen
- Der innere Rat
- Abstand gewinnen
- Achte auf Deine Wortwahl
- Positives Denken trainieren
- Glückshormone und ihre Wirkung
Zu dem Workshop gibt es ein „Happy Mind Workbook“, in dem Du die Informationen nachlesen kannst. Im Video selbst fordert Christina dazu auf, kurze Aufgaben zu erledigen. Im Workbook werden ebenfalls Übungen enthalten, die Dir helfen, Dir Deiner Gedanken bewusst zu werden und diese zu verändern.
In dem Happy Mind Workshop erläutert Christina Dir sehr nahbar und verständlich, wie unser Gedanken - Karussell funktioniert. Du lernst, was es mit vielen Gedanken auf sich hat und, wichtig, dass nicht alle Gedanken wahr sind.
Wie ist der „Negative Gedanken loslassen Workshop Happy Mind“ aufgebaut?
Die Inhalte werden in einem Video vermittelt, das Christina selbst moderiert. In mehr als einer Stunde Input erfährst Du viel über den Hintergrund negativer Gedanken. Christina erläutert, warum wir negative Gedanken haben, woher die kommen und wie wir aus der Spirale herauskommen. Sie gibt konkrete Anleitungen zu den Übungen und erläutert mit vielen Beispielen, worum es geht. Vor allem durch die Beispiele wird deutlich, dass Du nicht alleine bist und viele andere dieselben Gedanken und Probleme haben.
Zudem erhältst Du vier Notfall Methoden, die Du im Alltag anwenden kannst. Sie zeigen Dir Möglichkeiten auf, wie Du tagtäglich Deine negative Gedanken loslassen kannst. Das Workbook enthält viele der im Video gezeigten Informationen noch mal zum Nachlesen. Somit kannst Du Dich im Nachgang zum Video jederzeit noch mal mit dem Thema beschäftigen und die Übungen erneut durchführen. Dies hilft, dass Du es wirklich schaffst, Deine negativen Gedanken loszulassen. Auch, wenn Du den Workshop nicht live verfolgst, kannst Du von den Fragen der Teilnehmer profitieren. Viele haben ähnliche Gedanken und Probleme im Alltag, daher helfen die Anmerkungen und Fragen der Teilnehmer/innen. Die Fragen werden zum Abschluss des Workshops von Christina beantwortet.
Was bringt mir der Workshop für meine persönliche Entwicklung?
Negative Gedanken lähmen uns im gesamten Leben. Durch negative Gedanken schaffen wir uns im Kopf eine Wahrheit, die nicht der Realität entspricht. Diese halten uns von positiven Erlebnissen und vor allem von Aktivitäten ab, die uns weiterbringen. Durch diesen Workshop lernst Du, diese Gedanken loszulassen. Du lernst, Dir der Gedanken bewusst zu werden, diese zu überprüfen und sie anschließend loszulassen.
Für Deine persönliche Entwicklung bringt das zunächst Befreiung, und dann ganz viel Energie. Wenn Du Dich nicht mehr um negative Gedanken drehst, hast Du Zeit und Energie für positive Entwicklungen. Mit den Übungen schaffst Du es, Deine negativen Gedanken abzulegen. Mit diesem Workshop schaffst Du neue Gewohnheiten mit positiven Gedanken. Dadurch ist eine deutlich schnellere und bessere persönliche Entwicklung möglich. Du bekommst Methoden an die Hand, mit denen Du im Alltag weiterhin positive Gedanken stärken und negative Gedanken loslassen kannst.
Wer oder was ist happydings?
Hinter dem Namen happydings steht Christina Hillesheim. Sie ist Diplom – Soziologin und Autorin. Zudem coacht sie Menschen zu Themen wie Angst, negative Gedanken und Glück. Sie beschäftigt sich mit den Themen Angst, mentale Gesundheit und Lebensglück und gibt ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Workshops – online und offline – Büchern und Coachings weiter.
Sie betreibt außerdem einen Podcast mit immer neuen Inhalten zu ihren Themen und hat einen Glücks – Shop aufgebaut.
Wie komme ich an den Workshop und wie geht es weiter?
Den online Workshop kannst Du unter dem folgenden Link buchen. Sie kommt über die Plattform elopage und Du bekommst nach Deiner Bestellung eine Buchungsbestätigung mit Link zum Workshop.
Du hast dadurch die Möglichkeit, zu jeder Tages- und Nachtzeit zu starten. Also, los, worauf wartest Du noch?
Wenn Du Dich weiterentwickeln und an Dir arbeiten möchtest, bietet Christina weitere Kurse an. Diese gehen spezieller zum Beispiel auf die Themen Angst und Glück ein. Dieser Kurs bietet Dir daher einen einfachen und günstigen Einstieg Deine persönliche Entwicklung ohne negative Gedanken. Christina bietet auch die Möglichkeiten, sie zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen hast.
Mein Fazit zum online Workshop Negative Gedanken loslassen
Der online Workshop Negative Gedanken loslassen“ von happydings ergo Christina Hillesheim ist kurzweilig aufgebaut und gut verständlich. Man hat das Gefühl, live dabei zu sein, es gibt Pausen, um die Übungen durchzuführen und kommt daher direkt ins Arbeiten. Christina bringt viele Beispiele für die Informationen, wodurch Du merkst, dass Du nicht allein bist.
Mit dem Workshop lernst Du Methoden, die Dich befähigen, negative Gedanken loszulassen. Dadurch hast Du mehr Platz für persönliche Entwicklung, wie die Entwicklung von neuen Gewohnheiten, die zum persönlichen Glück führen. Alles in allem ein gelungener Einstige in Deine persönliche Entwicklung,
Bonus
Wenn Du Dir den Kurs HIER sicherst, bekommst Du als Geschenk das Anti-Stress Ebook von Christina Hillersheim (happy dings) dazu.
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