Onlinekurs Angst und Panikattacken loswerden Erfahrungen – Mental Struktur - In diesem Erfahrungsbericht geht es um den Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden“. Hier erfährst Du, welche Inhalte der Kurs hat, wie er aufgebaut ist und wann Du diesen Kurs machen solltest.
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Worum geht es in dem Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden“?
In dem Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden“ geht es darum, Dein Leben wieder freier gestalten zu können. Du lernst, Deine Ängste in den Griff zu bekommen. Du lernst, welche Wege es aus Deiner Angst heraus gibt und wie Du Dir selbst helfen kannst. Wenn Du bisher in Deinem Leben, von Angst gesteuert, viele Dinge nicht tust und Dir nicht zutraust, wirst Du nach diesem Kurs wieder mehr Leben können. Du bekommst Methoden und Techniken an die Hand, mit denen Du Deine Angst besiegen kannst.
Wie ist der Onlinekurs aufgebaut?
Der Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden" besteht aus fünf Modulen in denen Du in 26 Lektionen lernst, mit Deiner Angst umzugehen. Du bekommst Wege aus ihr heraus aufgezeigt. Folgende Module sind enthalten:
Modul 1: Einführung in den Kurs
Modul 2: Analyse und Ursachen von Angst
Modul 3: Strategien zur Lösung
Modul 4: Notfallübung und Soforthilfe
Modul 5: Was Du noch für Dich tun kannst
Zusätzlich zu diesen fünf Modulen kannst Du nach Abschluss des Kurses auf zwei Boni zugreifen. Zum einen eine Hypnose gegen Schlafstörungen. Zum anderen eine Lektion zum Mentalen Schutzschild, das Dich vor negativen Energien schützt.
Eva Stuhr von Mental Struktur leitet Dich selbst durch die Module. Sie erläutert Dir in den Videos die Inhalte zum Kurs "Angst und Panikattacken loswerden". Es geht darum, dass Du Dir anschließend selbst helfen kannst und Deine Ängste nach dem Kurs möglichst aufgelöst ist.
Was sind die konkreten Inhalte des Kurses „Angst und Panikattacken loswerden“?
Du lernst in dem Kurs die Hintergründe zu Angst und wie sie entsteht. Außerdem erfährst Du, welche Arten von Angststörungen es gibt, was sie von einer „normalen“ Angst unterscheidet und welche Symptome und Folgebeschwerden Angst haben kann. Du analysierst mit Evas Hilfe die Ursachen Deiner Angst und woher sie kommt.
Sechs Strategien werden Dir aufgezeigt, wie Du Deine Angst reduzieren und möglichst ganz loswerden kannst. Zudem bekommst Du eine Notfallübung an die Hand, mit der Du Dir selbst sofort helfen kannst, wenn Du einen Angstschub bekommst. Dazu gibt es eine Schritt – für – Schritt – Anleitung. Des Weiteren erfährst Du, wann der Weg zum Arzt sinnvoll ist und zu welchem Du sinnvollerweise gehst, damit Dir geholfen wird. Im letzten Modul lernst Du weiterhin, wie Du Deine Persönlichkeit, mit weniger Angst, weiter entwickeln kannst.
Was bringt mir der Onlinekurs für meine persönliche Entwicklung?
Angst ist oftmals eine lähmende Eigenschaft, die uns in unserer Entwicklung hemmt. Vor allem, wenn diese Angst eine sogenannte „krankhafte Angst“ ist. In diesem Kurs erfährst Du den Unterschied und was eine Angststörung ausmacht. In dem Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden“ zeigt Dir Eva Stuhr auf, wie Du Deiner Angst begegnest. Du lernst, wie schon Deine Atmung Deine Angst verstärken oder vermindern kann. Zudem bekommst Du während des Kurses eine Affirmation gegen Ängste.
Darüber hinaus lernst Du autogenes Training und Hypnose kennen. Beide Techniken werden so erklärt und angeleitet, dass Du sie gut selbst durchführen kannst. Beide Techniken helfen Dir dabei, Deine Ängste loszuwerden. Ohne diese hemmenden Ängste setzt Du Energien in Dir frei, die Du für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. Sowohl für das autogene Training als auch für die Hypnose gibt es eine Datei für die Praxis. Dabei leitet Dich Eva Stuhr konkret an, wie Du diese Techniken durchführst. Mir ging es danach gleich besser, ich fühlte mich entspannter und konnte Vieles loslassen.
Was gibt’s noch?
Du lernst in diesem Kurs in Modul 4 eine Notfallübung, die Du durchführen kannst, um Deine Angst in den Griff zu bekommen. Diese ist jederzeit anwendbar und dadurch äußerst hilfreich im täglichen Leben. Außerdem erläutert Eva Stuhr Dir, was es mit dem Stopp-Signal auf sich hat. Auch diese Übung ist eine, die Du immer anwenden kannst, um Deine Angst in diesem Moment zu stoppen.
Zum Abschluss gibt es noch eine Lektion, die erläutert, wann der Gang zum Arzt dennoch sinnvoll ist. Eva Stuhr lässt Dich hier nicht alleine und klärt auf, wann Deine Angststörung von einem Arzt untersucht werden sollte.
Als Boni bekommst Du nach Abschluss des Kurses zum einen eine Hypnose gegen Schlafstörungen als Datei. Diese kannst Du downloaden und immer wieder nutzen. Zum anderen kannst Du nach dem Abschluss auf eine Übung zugreifen, die Dir zeigt wie Du Dir ein mentales Schutzschild aufbauen kannst.
Wer steckt hinter Mental Struktur?
Der Name Mentalstruktur steht für Klarheit und Struktur im Geiste. Es geht dabei um die Fähigkeit, in sich zu ruhen und sich nicht von der Hektik beeinflussen zu lassen. Hinter der Plattform Mental Struktur steckt Eva Stuhr. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstrainerin und Hypnosetherapeutin. Seit mehr als 18 Jahren betreibt sie eine eigene Praxis.
Diese Erfahrung hat sie in diesen Kurs einfließen lassen, weshalb er aus meiner Sicht sehr praxisnah gestaltet ist. Eva Stuhr hilft Dir dabei, Deine emotionalen Blockaden und Deine Ängste zu lösen und wieder in seelische Balance zu kommen.
Mein Fazit zum Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden“
Aus meiner Sicht ist der Onlinekurs „Angst und Panikattacken loswerden“ sehr gut aufgebaut. Ich nähere mich Stück für Stück meiner Angst und lerne auch die Hintergründe und Unterschiede einer normalen und einer krankhaften Angst. Durch die beruhigende Art der Vermittlung in den Videos durch Eva Stuhr entsteht kein Druck und man kann ihr gut folgen. Die Videos sind kurzweilig und man kommt schnell zu den praktischen Übungen. Diese helfen, die eigene Angst zu besiegen und zukünftig in bisher angstbehafteten Situationen weniger ängstlich zu reagieren.
Nach diesem Kurs kannst Du mit mehr Energie und weniger Angst neue Projekte starten und Dein Leben freier gestalten – ohne lähmende Ängste. Die Übungen sind so gestaltet, dass Du sie in Deinen Alltag einbauen kannst und damit auch dauerhaft mutiger Deinen Alltag bestreiten kannst. Mit diesem Kurs steigt daher Deine Lebensqualität in dem Du Deine Ängste loslassen kannst.
Bonus
Du bekommst als Bonus die geführte Meditation zur Herzatmung von Eva Stuhr gratis hinzu, wenn Du Dir den Kurs HIER sicherst.
Wie bekomme ich den Bonus?
Schritt 1: HIER klicken und den Onlinekurs buchen.
Schritt 2: Sende mir eine Mail mit der Kaufbestätigung an
info@persoenlichkeit-staerken.com
Schritt 3: Du erhältst die Herzatmung per Mail zugeschickt und kannst Dich weiter entspannen.